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坚持自律完善自我教案

教案 时间:2018-10-11 手机版

  各位老师,各位同学,大家好!

  今天我们班会的主题是“坚持自律,完善自我”。

  1.首先,请同学们来思考一个问题,“什么是自制力?”(先叫同学回答,再呈现答案)。

  从字面解释,自制力就是控制自己的能力,是指能够完全自觉的、有意识的控制自己的情绪,支配自己行动的能力。

  既然是控制自己的能力,那么自制力的重要性不言而喻。

  2.情商的高低对一个人的成功有至关重要的作用,

  自制力作为情商的重要因素,

  更有着非同寻常的意义。

  3.下面请一个同学来给大家举一个关于自制力重要性的例子。

  拿破仑·希尔(一位成功学的有名学者)曾对美国各监狱的16万名成年犯人作过一项调查,发现这些不幸的男女犯人之所以沦落到监狱中,有百分之九十的人是因为缺乏必要的自制,抵制不了金钱等的诱惑。自制力不强,不但给他人和社会带来了伤害,自己也受到惩罚,受到了法律制裁。

  4.自制力涉及到各个方面,因此很多学者专家也对自制力强弱带来的影响进行了研究。 研究显示,儿童早在3岁时所表现出的过分活跃、注意力不集中或易冲动行为将使他们长大后面临许多问题。而破解之道在于在成长期间学会自我控制。

  研究人员在对1000名孩子进行跟踪研究后发现,在自我控制方面得分低的孩子在长大后将会面临财务、健康和财产等方面的问题。

  缺乏自我控制主要表现为对挫折的低容忍度,对达到目标缺乏坚持,难以集中于一项任务。还包括过分活跃、不假思索就行动、难以等待、焦躁不安以及不认真等。

  5. 研究还显示,在上述指标中得分低的孩子长大后将面临呼吸、牙龈、性病、超重和高胆固醇以及血压等健康方面的问题。在财务方面也将出现诸如信用卡负债等问题。


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