每天休息前对孩子说“天都黑了，我们该睡觉觉啦”之类的话，一开始孩子可能会有点茫然，但是时间长了就会知道，当听到这句话，就应该睡觉了。
（2）一两岁的孩子
让孩子一边整理自己的玩具一边准备睡觉，家长可以对孩子讲“现在已经很晚啦，玩具也要休息了，宝宝快点去睡觉吧！”
还可以通过给孩子洗漱来培养他睡觉意识，可以和孩子讲“洗洗脸，洗洗脚丫我们就去休息哦”，说的同时做动作，经过一段时间，孩子就能明白了。
身边有很多妈妈说起孩子睡眠问题，都会问到，你家孩子自己睡觉吗？其实，像大贝这样大的孩子跟爸妈一起睡的不在少数。这是一个很普遍的现象，因此，大部分家长认为，这么普遍的事不会有错。
其实，睡在父母床上的孩子，并不比睡在自己床上的孩子睡得好。育儿书上说，睡得最好的孩子是独立睡觉的孩子。
当你跟孩子分床睡之后你会发现孩子起初可能会夜间醒来找妈妈的现象，但过不了几天就能睡整宿觉，不再需要爸爸妈妈的陪伴，独立睡觉了。
对六岁以下的孩子来说睡觉是十分重要的，睡觉可以促进孩子的大脑发育和身体生长，但是家长不要以为孩子睡着了就可以离开了，还需要让孩子有安全感，需要注意以下两点：
（1）家长不要立刻离开
（2）不要吵醒孩子
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