比赛规则：
①参赛人数每队4人，起点两名队员，终点两名队员，第一名队员从起点出发将球运给终点处的队员，队员将球托运至起点，以此进行，计时员在起点处计时。
② 每两小组并排一起站在起跑线上，裁判喊开始时，两队开始出发；
③行进过程中，不得用身体的任何地方触碰球拍上的乒乓球，违者重回起点； ④比赛途中，不得以自己的球拍干扰对方队员；
⑤比赛过程中，球掉于地上，需返回起点重新开始；
比分设置：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分。
2. 集体跳绳
比赛道具：长跳绳1根
比赛方法：
1.每组派5名选手参赛，3名选手跳绳另2名选手摇绳；
2.所有选手都进入跳绳后开始计数，直至失误结束。
比赛规则：
1.按3人同时跳起计数；
2.起跳个数最多的队为胜利方；若个数一致，则个数一致的队进行比赛，直至个数有差异。
比分设置：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分
3.众人一条心
比赛方法：
① 每队派5名选手参赛，要求至少一位男队员参赛，要求5人横向肩搭肩。 ②从起点至终点，手始终在另一个队员的肩上。
③用时最少的队获胜。
④由于受场地限制，每两（三）组单独比赛，用时最少的队伍获胜。
比赛规则：
如出现摔跤或者放手现象则视为违规，违规者须回到起点重新开始比赛 比分设置：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分。
4.拔河
比赛道具：拔河长绳一条
参赛人员：全体组员参加。
比赛赛制：
①抽签决定两两对抗组的搭配顺序；
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