简单文明礼貌月黑板报(2)

　　仪表美

　　仪表：这里主要指穿着方面。基本要求是自然得体，简洁大方，色彩协调，简约明快。注重个人着装的人能增加个人魅力，给人留下良好的印象，使人愿意与其进一步交往。

　　着装注意事项:

　　“三色原则”：全套装束颜色一般不超过三种。

　　“三一定律”：皮鞋，手袋，皮带的颜色尽量保持一致。

　　“着装四要点”：符合身份，扬长避短，遵守惯例，区分场合。要根据不同的时间，场合，目的，适合自身体型，年龄和职业特点，对所穿服装进行适宜的选择，配搭和组合。公务着装要庄重大度，社交活动着装要时尚个性，休闲着装要舒适自然。

　　仪态美

　　仪态是指一个人的姿势，举止与动作。“站有站相，坐有坐相”是对一个人行为举止最基本的要求。

　　立：站立是人们生活，工作及交往中最基本的举止之一。正确的站姿是站得端正，稳重，自然，亲切，做到上身正直，头正目平，面带微笑，肩平挺胸，直腰收腹，两臂自然下垂，两腿相靠直立，两脚靠拢，脚尖呈“v”字型;女子两脚可并拢，使身体略有收缩感。站立时不要歪脖，斜腰，曲腿等，伸脚不可太远，双脚不可叉开过大，变换也不宜过于频繁。

　　会见: 客户或出席仪式，或在长辈，上级面前站着时不得把手交叉抱在胸前。

　　坐： 坐姿包括就坐的姿势和坐定的姿势。入座时要轻而缓，不应发出嘈杂的声响。

　　坐下后，上身保持挺直，头部端正，肩放松，目光平视前方或交谈对象。女性应两膝并拢;男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。非正式场合，可以坐定后双腿叠放或斜放，交叉叠放时力求做到膝部以上并拢。

　　不论何种坐姿，都要自然放松，面带微笑。在社交场合，不可仰头靠在座背上或低头注视地面;身体不可前俯后仰，或歪向一侧;不要把两腿向前或向后任意伸展，或反复不停抖动。

　　行：行姿是一种动态的美。正确的行姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。工作时间，会议时间，休息时间走通道，走廊时要放轻脚步。

　　言谈： 交谈前要和对方有一个目光交流，交谈时双方要互相正视，互相倾听，态度要诚恳，亲切，语调要平和沉稳，尊重他人。不能动张西望，看书看报，面带倦容，哈欠连天;否则，会给人心不在焉，傲慢无理等不礼貌的印象。与人谈话时应保持一定距离，声音大小要适宜，不要太大，不要唾沫四溅。