三、教学目标
认知目标:(1)了解并掌握200米跑的各项技术,培养学生创新能力。
(2)引导学生积极参与200米跑教学和训练,掌握各种速度能力练习的方法
技能目标:(1)掌握弯道跑起跑技术。
(2)建立快速起跑的概念,并能采用正确方式逐步克服离心力快速进入弯道跑,发展协调、灵敏的身体素质。
(3)发展学生速度能力。
人际交往目标:团结协作和关心同学,认识自身的价值与能力,学会欣赏他人
体能目标:发展腿部的力量和上下肢的协调,提高跑的能力。
情感目标:(1)培养学生克服困难和感受合作的乐趣,增强集体主义精神。
(2)培养学生竞争意识和团队合作的精神,激发兴趣,促进身心全面发展
四、 教学重点:
1、速度能力的专项技能训练。
2、弯道跑摆臂、躯干左倾、脚掌着地技术的教学和训练。
3、加强学生的力量素质和协调能力的培养。
4、起跑及弯道起跑技能的掌握。
五、教学难点
1、加快跑的步频的同时增大跑的步幅。
2、上、下肢及身体的协调。
3、弯道技术的掌握。
六、教法与学法设计
教法:讲解示范、激励启发、引导练习、分层指导、总结归纳
学法:学练、思考、发现总结交流、展示、欣赏
七、200米跑单元教学计划:
教学内容 | 教学目标 | 练习方法和手段 | 课时数 |
直道途中跑 | 1、 学习、改进、掌握途中跑技术动作 2、 发展学生下肢力量 3、 提高学生速度能力 4、 加强学生内脏功能 | 1、摆臂练习 2、加速跑 3、车轮跑 4、高抬腿 5、小步跑 6、障碍跑 7、追逐跑 8、接力跑 9、让距离跑10、斑马线练习 11、拖轮胎跑 12、双人拖橡皮筋跑 | 8-10 课时 |
起跑、弯道起跑 | 1、掌握起跑的动作要领 2、提高学生反映速度 3、增强学生起跑进入弯道跑的能力 | 1、起跑口令分解练习 2、各种形式起跑练习 3、弯道起跑练习 4、弯道摆臂练习 | 4-6 课时 |
弯道跑 | 1、克服离心力 2、改进、掌握弯道跑摆臂技术 3、掌握脚掌着地、躯干左倾技术 | 1、弯道摆臂练习 2、绕圆圈跑 3、十字接力 4、弯道让距离追逐跑 | 4-6 课时 |
弯道进入直道 | 1、 培养学生快速起跑达到最高速度后保持高速度跑的能力 2、培养学生在不减速的状态下保持高速 | 1、弯道接直道追逐跑 2、150米让距离追逐跑 3、150米计时跑 4、跑的专项素质练习 | 4-6 课时 |
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