放松心态迎接高考
&ldquo 高中政治;冲刺阶段的复习，应该首先注意考生自身状态的调节，复习功课已非首要。”李在元老师说。
李老师说，信心是高考的灵魂，只要有信心就容易达到目标。在冲刺的这1周里，考生要避免去想考试后的事。考生可以选择自己喜欢的活动放松一下，有利于调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。
考生在家复习时，家长也要保持稳定、乐观的情绪，否则会影响到考生的复习心态。李老师举例说，比如家长不要询问、唠叨与高考有关的话题，不要给孩子定下过高的目标，尤其不要在考生自主复习时，询问高考准备情况。
调整作息时间不做“夜猫子”
“开夜车”几乎是每个经历过高考的考生所共有的记忆，齐军老师建议高考考生，在家复习的时候不要做“夜猫子”了，在家复习的1周时间里，考生应调整自己的作息时间，使兴奋点与高考时间相吻合。
心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
不少高三考生迎战高考进行复习时经常日夜颠倒，一旦放假在家，就容易养成睡懒觉，睡午觉的习惯。这样都会影响到高考的精神状态。一到下午就犯困，考试状态自然受到影响。“学生在家把握高考的两个重要时间段，上午9点到11点，下午3点到5点，在这个时间段内确保精力充沛，思维敏捷，心态好，效率高。” 齐老师说，同时，考生又要确保在休息时间内尽情地放松，尽情地休息，使大脑得到充分的调节。
中考思想品德复习及应考方法略谈
熟悉《考纲》明确考试范围与要求
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