其二，不可偏食。人需要营养均衡，其阅读面也应合理分布。专业知识太窄，心理自闭多见，如此等等，与当下很多人的阅读范围偏狭经常互为因果。相反，让阅读跨专业(理科生读一点文科书籍，反之亦然)、跨年龄(老年人读一点青年读物，反之亦然)、跨立场(激进派读一点保守派作品，反之亦然)、跨文化(基督徒读一点儒家经典，反之亦然)……来一个多元互补和远亲杂交，必有助于人们开阔视野，健全心智，快乐人生。
其三，不可错食。任凭娃娃们接触暴力、*屏蔽的关键字*的读物，肯定是一种心理上的“病从口入”。长时间泡在快餐文化里，也无异于把零食当主食，伏下重大的健康隐患。
在人生经验缺失或错配的情况下，年少者读《红楼梦》是石上种豆，打拼者读《五灯会元》是缘木求鱼，消沉者读虚无主义是雪上加霜，浅学者读后现代主义是饮鸩止渴……垃圾读物暂且放下不提，即便是那些富营养食品，其实也都有风险，一旦缺乏相应的接受条件(阅历、心态、基础知识、实用需求等)，就如浓甜之于高血糖，肥腻之于高血脂，再好的东西也可能成为毒药。
在这里，治病并不都是“大方子”就好，读书也不都是大部头、新品牌、高格调就好。多一点因地制宜，多一点循序渐进，可能是更好的选择。
此外，多运动才能促消化。书本并不等于知识。知识更不等于能力。读书充其量只是一种“半教育”。阳明说过：“知为行之始，行为知之成。”这话的意思是，读书的成功不在于学舌，而在于有为;不在于照搬前人结论，而在于探知前人的得失过程和操作智慧，从中汲取创造性能量，进而推动自己在新条件、新问题、新任务情况下的“知行合一”。
完善的教育，成功的读书，其实须延伸到摸爬滚打上天入地的相关实践中去，延伸到活学活用的一辈子中去，把“读”的过程变成一个“做”的过程，把口舌之学变成心身之学。这就像一个健康人总是要靠运动、劳动、行动来增强胃动力，把食物输入最终转化成自己的心灵手巧和身强力壮。
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