大课间《放松舞》活动教案

　　教学目标：

　　1、放松全身肌肉，稳定情绪。

　　2、培养学生的审美情结。

　　教学准备：歌曲《小白船》的音乐

　　教学方法：

　　1、准备动作：两脚正步好，双手自然放松在大腿的两则。

　　2、音乐前奏： 打开双脚，身体随音乐左右晃动。

　　3、基本动作：

　　动作一:

　　双脚自然打开，高举双手，随音乐节奏向两边摇摆。（4次）

　　动作二:

　　左脚向左边迈一步,同时,弯腰双手在身前下方交叉由下向上方两侧打开,然后，直腰双手在头上方交叉由上向下方两侧收拢，左脚收回正步站好；右脚向右边迈一步,双手重复同样的动作。（4个8拍）

　　动作三:

　　左脚向左边迈弓箭步，右手放在腰后，左手由胸前向左侧方打开，手心向上；右边重复同样的动作。(4个8拍)

　　动作四:

　　双手自然放到腰两侧，掌心向后，同时弯腰双脚分别向前走四小步，然后站直腰并高举双手，双脚做原地踮步；再弯腰，双手自然放到腰两侧，掌心向前，同时弯腰双脚分别向后走四小步，并原地自然站好。