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浅析篮球运动员篮球意识的培养论文

实用文 时间:2021-08-31 手机版

  摘要:篮球运动是一项集体项目,不但要求运动员具备良好的身体素质和技术水平,而且具有良好的篮球意识,只有这样,才能在激励的比赛中,合理的支配自己的体力,与同伴间形成默契,更好地发挥集体的作用,才能使良好的身体素质与技战术得到充分的发挥。

  关键词:篮球;意识;战术;培养

  1前 言

  篮球运动是一项集体的对抗项目,需要在激烈的对抗中求胜。对于一个篮球运动员来说,任何技术的发挥,战术配合的实现,都离不开篮球意识的作用。“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中,经过大脑积极思维过程,而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中,提练积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。

  它的主要内容包括对场上情况的观察力,判断力、应变能力及进攻战术意识和防守意识的培养。

  2蓝球意识的培养途径

  2.1在训练中加强观察能力、判断力的培养

  赛场上的情况瞬息万变,这时就要求运动员具有良好的观察能力及判断能力,并根据对手的场上情况做出正确的判断。实践证明,任何移动都是在瞬间内做出正确的观察和判断决定的。例如场上任何一名进攻队员不注意观察,他就不可能接到传给他的球。如果说后卫队员不注意观察,那他就不能把握很多同伴得分的机会等等。所以,在平时的教学或者训练中应加强队员观察力、判断力的培养。

  2.2在训练中培养快速反应的能力

  篮球场的情形是复杂多样的,如果运动员反映迟钝,基本功不扎实,就会与同伴传来的球应接不暇,甚至造成失误,有时可能接到球后自己思路不清醒,就可能导致对手的夹击而失误。所以在训练中培养快速反映能力是非常重要的。

  2.3在篮球技术训练中培养战术意识

  在技术训练中渗透战术的培养,不仅能提高运动员的战术意识,而且能适应和了解快速激烈变化的比赛发展趋势,是培养运动员战术意识的基本途径,在比赛和实战中,任何战术的实践、技术的发展都离不开战术意识的作用。

  2.3.1进攻战术意识的培养

  篮球进攻战术是一个球队获得比赛胜利的基础,培养篮球运动员进攻战术意识就是要在比赛中,把理论和实践有机的结合在一起,在提高技术的基础上,不断提高进攻意识和个人进攻能力。所以,运动员掌握个人进攻的同时还应明确篮球是五个人的项目,在移动中善于观察与同伴间形成默契。

  2.3.2防守意识的培养

  进攻技术的不断提高,而防守技术的要求也要不断加强,而且在比赛中无球队员的掩护往往是构成进攻配合的最大威胁,因此在训练中,要求队员防守时,主要是防守自己的区域,防守队员不要跟自己的人和球,而是要注意自己区域联防,随着比赛的进行以及体力的下降,并在必要时缩小区域联防,训练的.方法可采用盯人防守和区域联防,要求防守队员积极跑动,控制对手接球,在比赛中及时提醒同伴队员随时都要保持正确的防守位置,使运动员的头脑随时保持清醒,加强防守战术意识。

  2.4心理意识的培养

  2.4.1树立团队意识

  团队意识的核心是协作精神,任何人个都是球队中的一员,一切行动要服从全队的整体行动,服从战略战术的目标,运动员必须懂得控制个人的行动,加强团队合作。

  2.4.2培养勇敢顽强的个性

  勇敢顽强的个性的培养,在平时的训练中也不可忽视。因此,篮球运动员应从接触篮球开始,就要培养一种坚定的信念。不但不畏惧高手,还要学习高手的长处,并且在此基础上打败高手,因为只有经历一次次的失败,且战胜失败,才能逐渐成熟起来,所以培养勇敢、顽强的个性,尤其是胜不骄败不馁的这种韧性尤为重要,并养成在失败中找教训和自己的不足之处。

  2.4.3建立无私支持,默契配合的情感链

  在篮球比赛中,同伴突破,领一个队员跟进,同伴穿插的同时我填空位,同伴的掩护使我摆脱,同伴投篮我抢篮板,这些都是队员之间的默契。例如,持球队员持球突破,在跳起投篮的那一瞬间,如果他注意到篮下有同伴的位置相对于他的位置更好,他就应该放弃自己的投篮机会,把球分给篮下的同伴;如果,一位同伴对对方持球队员紧逼已接近场角处,近处的其他同伴及时采用夹击或协防,这样可造成对方传球失误或者5秒违例,这就是在技术上的支持,默契和支持是一种技巧,也是一种情感投入,更是正确处理个人和全局关系的篮球意识体现,默契需要理解,支持与勇气,更需要有全局观念的大将风度,然而球队建立了无私支持,默契配合的情感链是取得胜利的物质保证。

  2.4.4培养快速兴奋,思维敏捷,随机应变的能力

  在平时的训练中,队员要形成一上场就能迅速兴奋起来,到达注意力高度集中的状态,从而培养良好的心理定式,让自己快速进入状态的良好习惯。其次,还要有敏捷的思维和随机应变的能力,因为只有都具备了这些素质,才能在赛场上更好的掌握主动权。

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