养生句子(2)

养生句子3

　　1.“饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳”;肆欲纵色，耗散精气，喝酒行房事，此行差也。

　　2.“唾沫吐得太远，有伤元气”。

　　3.“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来 ”。没有非分之想，平和安宁，真气保存体内，形影不离，病不伤也。

　　4.“仁者寿也：胸怀宽广者，益寿;反之。胸怀狭隘者，不益健康有害生命”;德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿;道德日全者不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。注重道德修养：“浩然正气”有利于身心健康??

　　5.“如果连自己都不能原谅的人，怎能心如止水;”“还在判断值与不值得，可见心中还有衡量，还是有‘气根’”。

　　6.“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。”就是说：情绪不稳定，什么病都来了。

　　7.“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”“安生之本，必资于食;不知食宜，不足以存生也。”

　　8.大病大汗后不可冷水浴，太饿太饱都不可沐浴;晨起三千步，睡前泡足浴;足浴，可以促睡眠;春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可去;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。

　　9.“起居有常，卫生合理”。春三月：应晚睡早起，漫步于庭院，舒缓身体;夏三月：晚睡早起，不怕白天长，胸中无怒气，违反伤心;秋三月：早卧早起，使神志保持安宁，违之伤肺;冬三月：早睡晚起，藏阳除寒，违之伤肾。

　　10.“睡眠是重要之重”能睡者长寿也; “一夕不卧，百日不复之说”。“会吃不如会睡，吃人参不如睡五更”，“为道之百编，而卧最为首” 即为睡觉最重要。古人曰“睡眠，要先睡心，后睡眠”(即安定心神睡觉)

　　11.“不妄作劳，劳作不过量，不要随便付出体力;”“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”

　　12.“圣人春夏养阳，秋冬养阴;”既春夏保养心和肝，秋冬保养肺和肾。

　　13.木梳 ：晨起三千下号称“木梳丹”;梳头有疏通络脉，促进头部血液循环，延年益寿的作用。

　　14.百岁老人，以素食长寿;对他们健康长寿有直接的影响：“所食愈少，心愈开，年愈益;所食愈多，心愈塞，年愈损。”“多饮伤神，厚味昏神，饱食闷神。”“心地善良，热爱活动，热爱劳动”是百岁老人的共同点。

　　15.古人曰“读书也是保健的方法”。读书养生：“病须书卷作良医”陆游说;“一日不读书，心臆无佳想;一月不读书，耳目失精爽。” “体气多病，得以名人文集读之，亦足以养病。”

　　16.《黄帝内经》养生五难： “名利不利，此为一难;喜怒不除，此为二难;声色不净，此为三难;滋味不绝，此为四难;神虚精散，此为五难;五难绝，寿自延。”乾隆皇帝养生经：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”十常即为：齿常叩，津常咽，鼻常揉，耳常弹，睛常运，面常搓，足常摩，肛常提，肢常伸，腹常旋。四勿：吃饭勿言，睡觉勿语，喝酒勿醉，色勿迷。

养生句子4

　　1、千保健，万保健，心态平衡是关键；

　　2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根；

　　3、要活好，心别小；善制怒，寿无数；

　　4、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年；

　　5、要想健康快活，学会自己找乐；

　　6、妻贤夫病少，好妻胜良药；

　　7、祸从口出，病由心生；

　　8、好人健康，恶人命短；

　　9、性格开朗，疾病躲藏；

　　10、房宽地宽，不如心宽；

　　11、人有童心，一世年轻；

　　12、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头；

　　13、一日三笑，人生难老；

　　14、笑口常开，青春常在；

　　15、哭一哭，解千愁；

　　16、有泪尽情流，疾病自然愈；

　　17、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪；

　　18、先睡心，后睡眼；

　　19、药补食补，不如心补；

　　20、饭养人，歌养心；

　　21、早吃好，午吃饱，晚吃巧；

　　22、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁；

　　23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠；

　　24、若要身体壮，饭菜嚼成浆；

　　25、若要百病不生，常带饥饿三分；

　　26、宁可锅中存放，不让肚子饱胀；

　　27、每餐留一口，活到九十九；

　　28、常吃素，好养肚；

　　29、宁可无肉，不可无豆；

　　30、吃米带点糠，营养又健康；

　　31、三天不吃青，两眼冒金星；

　　32、宁可食无肉，不可饭无汤；

　　33、饭前喝汤，胜过药方；

　　34、吃面多喝汤，免得开药方；

　　35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜；

　　36、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方；

　　37、晨吃三片姜，如喝人参汤；

　　38、女子三日不断藕，男子三日不断姜；

　　39、萝卜出了地，郎中没生意；

　　40、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜；

　　41、吃了十月茄，饿死郎中爷；

　　42、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神；

　　43、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少；

养生句子5

　　1、“无念则静，静则通神”，静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。古往今来，凡圣人贤哲，立德立业者无不以静为修，从静入手。若不能静，便难成大器。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵了就聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧、大彻大悟。

　　2、七碗受至味，一壶得真趣。空持百千偈，不如吃茶去。

　　3、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。《蝶隐》云：“琴味甘平，花辛温，香辛平而燥，石苦寒，泉甘平微寒，剑辛烈有小毒。”

　　4、青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。

　　5、夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。

　　6、养生以寡欲为本，心中无事即长生。号物之数谓之万，人处一焉；人卒九州，谷食之所生，舟车之所通，人处一焉。此其比万物也，不似毫末之在于马体乎？以其至小，求穷其至大之域，是故迷乱而不能自得。偃鼠饮河，不过满腹。

　　7、养喜神，去杀机。

　　8、要想长生，尿中长清；要想不死，肠中无滓。感谢新上市本文，更多请关注：