后转身技术口决
一脚蹬摆绕脚跟，碾地收膝扭腰身。
保持平衡移重心，转身贴近防守人。
后撤步技术口决
防守切入须撤步，脚掌蹬地扭转步。
前脚撤向斜后方，滑步阻截切入路。
原地运球技术口诀
两腿弯曲头要抬，以肘为轴频按拍，
按球上方落体侧，臂腕柔和指分开。
行进间高运球技术口诀
用力推球侧后方，大步奔跑要跟上，
按球力大弹得远，抬头观察视野广。
变方向运球技术口诀（由右向左变）
左手拍球，右侧上方。
球从体前，改变方向。
上步换手，转体压肩。
变向前进，推球后方。
抢防守篮板球技术口诀
转身挡人最重要，站好位置再起跳。
抢得球后要握紧，结合快攻莫忘掉。
抢进攻篮极球技术口诀
绕过防守站位置，虚晃拼斗勇加智，
助跑冲抢单足跳，起跳时机要及时。
运球急起急停技术口诀
摆脱对手最有效，跨停拦球是门道，
急起推球后上方，迅速蹬起把人超。
联防技术口诀
由攻转守，布阵迅速。
随球移动，对人兼顾。
有球盯人，无球协守。
控制防区，禁区封堵。
攻联防技术口诀
迅速反击，应为首冲。
其阵布成，耐心进攻。
人球穿插，乱其阵形。
投、突、切、溜相机运用 。
半场人盯人技术口诀
盯人为主兼顾球，防守范围巧运筹。
持球队员要防紧，禁区严防切和溜。
积极移动抢打断，穿换关补要协同。
进攻半场人盯人技术口诀
人动球移搭配好，内外点面结合好。
传切突分最基本，策应掩护不可少。
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