名人与登山养生故事介绍

　　登山是一项有益于人体身心健康的活动。重阳佳节，秋高气爽，风和月丽，百果黄熟，万山红叶，正是登山观景的好时候。古今中外，有很多名人是喜爱登山的。观山之景色，探山之奥秘，悟山之灵气，写山之瑰丽，其乐无穷。

　　南朝著名山水诗人谢灵运，在浙江省永嘉任太守时，遍游浙南名山大川。他为了登山方便，特地制了一种登山木履，鞋底前后装有活铁齿，上山时去前齿，下坡时去后齿。穿上这种鞋登山时，不怕山陡路滑，爬山稳当，下坡省力，人们称它为“谢公履”。

　　明代著名地理学家、旅行家和探险家徐霞客，以毕生的精力外出旅游，实地考察祖国的山川形势，探索大自然的奥秘，他30多年的考察生涯，大多数是在登山探险中度过的，因此说徐霞客是我国历史上一位杰出的登山家，那是十分恰当的。

　　孙中山先生的体育爱好是十分广泛的，如散步、打球、游泳、骑马、打猎等。他对登山活动兴趣最浓，认为登山不仅可以锻炼身体，而且可以陶冶情操。广西的叠彩山、广东的鼎湖山，广州的白云山，以及其他许多名山，都留有他的足迹。

　　李大刽生前对山很有感情，登临绝顶，攀高揽胜，是他最喜爱的活动。他曾多次攀登上河北昌黎县的五峰山，登山活动对李大刽来说，是件非常有意义韵事，它能给人以巨大的精神力量，使革命意志更加坚定，对革命充满信心。他的《山中即景》、《山峰》、《山中的落雨》等许多诗篇都是登山后写下的。

　　徐特立对登山特别喜欢。他曾说：“爬山有上有下，有攀有登，练的劲更全面。”他在长沙教书的时候，经常登上岳麓山，有一次，他虽已年逾八旬还登上了北京香山的险峰棗“鬼见愁”，1963年，86岁高龄的徐特立同朱德一起登上了桂林叠彩山的明月峰，而且行走甚速，不用手杖，这是一般老人难以做到的。