三、拥有幸福
前两个部分从认知和情感两方面阐述了幸福，这一部分主要从行为这一方面来阐述如何得到幸福。
1、收获幸福
心理学研究表明：就个体来说，人的幸福感主要取决3个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。收获幸福，必须做好三个方面的工作，一是处理好自己的情绪，二是处理好人际关系，三是实现自我价值。
一个人的幸福首先来源于自己的情感体验。拥有健康的情绪，才能拥有幸福。在生活中，要积极面对自己的情绪，时刻注意稳定自己的情绪。一个人的幸福和快乐来自人际交往。斯迪芬・达克说：“幸福取决于你与周围人的关系。”要想收获幸福，一定要协调好你与周围人的关系。
一个人的幸福还来源于自我价值的实现。本・沙哈尔说：“寻找真正能让自己快乐而有意义的目标，才是获得幸福的关键。”毕淑敏认为生活中最大的幸福是在实现自我价值的过程中体味生活。她说：“生活本无意义，我们要为生活找寻一个意义。”“要相信，在生命中，一定有一种潜在的能力，等待我们去发掘。我们要学会找到独属于自己的快乐增长点”。“要获得幸福，在生活中，我们要为自己确定一个独属于自己的奋斗目标。”在实现目标的过程中，找到独属于自己的幸福。
2、感悟幸福
幸福是一种感觉，是一种心态，是一种境界，更是一种内心的感悟，只要你用知足常乐的心态去慢慢地体味、细细地品尝、用心地感悟，你就会发现，幸福时时围绕着你，无处不在，开心和快乐随时可得。
毕淑敏说，幸福是一种心灵的感受。我们要学会享受感官的知觉，“享受快乐，就是享受人生。”(《忍受快乐》)幸福很普通，需要提醒。“幸福不喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临。贫困中相濡以沫的一块糕饼，患难中心心相印的一个眼神，父亲一次粗糙的抚摸，女友一个温馨的字条……都是千金难买的幸福啊。”(《提醒幸福》)幸福需要分享，学会倾听，倾听是幸福的一种表达，因为你从此不再孤单。我们不仅要学会倾听别人的心声，也要学会倾听自己心灵的声音。(《让我们倾听》)
幸福需要感悟。“幸福可以扩大也可以缩小，就看你是否珍惜。”幸福的体验来源于积极的、导向内在的愉悦感、满足感等美好情感体验的心理状态。哈佛幸福心理学课教师本・沙哈尔说，幸福与心态有关，拥有积极的心态，才会更快乐、更幸福。毕淑敏在《幸与不幸》中说：“流浪汉与千万富翁对于幸福的感知频率与强度，几乎是一致的。”她认为，幸福不在情况本身，而在个人对待情况的心态。幸福就是在生活中要学会保有积极的心态，去感知生活的点点滴滴。
毕淑敏认为，快乐需要享受，幸福需要寻找，需要感知，需要感悟。幸福是自己心灵的感觉，它无需别人的肯定，每个人都有独属于自己的幸福，只要认真寻找，幸福比比皆是。
毕淑敏当兵、做外科医生的经历，使她感受到幸福不仅与身体健康相关，还与人的精神满足有关。她走进百家讲坛，为我们破解了幸福秘密。她告诉我们，有意义的快乐就是幸福。真正的幸福就是在自我实现中得到乐趣。真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。综合以上观点，笔者认为，一个人真正的幸福，是去做自己认为有意义的事情，让自己和周围的人快乐
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