原文：
猗嗟昌兮，颀而长兮。抑若扬兮，美目扬兮。巧趋跄兮，射则臧兮。
猗嗟名兮，美目清兮。仪既成兮，终日射侯，不出正兮，展我甥兮。
猗嗟娈兮，清扬婉兮。舞则选兮，射则贯兮，四矢反兮，以御乱兮。
注释：
1、猗(伊yī)嗟：赞叹声。昌：美好的样子。
2、抑(意yì)：同“懿”，美好。扬：借为“阳”。明亮。
3、趋：急走。跄(枪qiāng)：步有节奏，摇曳生姿。
4、名：借为“明”，面色明净。
5、仪既成：《集传》：“仪既成，言终其事而礼无违也。”
6、射侯：射靶。
7、正：靶心。
8、展：诚然，真是。甥：古代女子也称丈夫为甥。
9、娈(峦luán)：美好。
10、选：才华出众。
11、贯：穿透。
12、反：箭皆射中一个点。《集传》：“四矢，射礼每发四矢。反，复也，中皆得其故处也。”
13、御乱：防御战乱。
译文：
哎哟这人真健壮，身材高大又颀长。前额方正容颜好，双目有神多漂亮。进退奔走动作巧，射技实在太精良。
哎哟这人真精神，眼睛美丽又清明。一切仪式已完成，终日射靶不曾停。箭无虚发中靶心，真是我的好丈夫。
哎哟这人真英俊，眼睛清澈又明亮。舞姿端正节奏强，箭出穿靶不空放。四矢同中靶中央，抵御外患有力量。
鲁桓公死后，十二岁的同当了鲁庄公。
别看他只有十二岁，可以出落的身材硕长，眉清目秀，举手投足间，透出一种灵巧和英气。
文姜是很爱她这个儿子，除了她和齐襄公那点私事外，在儿子同身上还是很用心事的。鲁国的士大夫和王室也为有这么一个灵巧的孩子而感到万幸，投入了很多的精力去尽力培养，请了鲁国中的名师来教导礼仪和箭术。
鲁庄公天性聪慧，学什么都快，到十六岁时，就学得成了各种礼仪，射箭的技艺也提高的很快，在当时的鲁国已是无人能及的了。在后来的鲁宋乘丘之战中，宋国的大将南宫长万就是被鲁庄公一箭射入车下，成了鲁国的俘虏。
难得的是此人天生一种宽容宏厚的性格，对学习各种技艺严格律已，对世上的事却看的很开;那文姜喜欢齐襄公的事，在鲁国闹得是沸沸扬扬，在庄公时，文姜去会齐襄公就有十多次，鲁国上下说啥的都有，可鲁庄公却什么也不说，对他的母亲还是毕恭毕敬，丝毫无干涉指责的意思。
齐国内乱时公子纠和管仲逃到了鲁国，后来送公子纠返国不成，被小白抢了头，当上齐桓公，鲁国无奈杀了公子纠，齐国又索要管仲去齐，有人就劝鲁庄公，认为管仲回齐后必受重用，会对鲁国很不利的，劝他杀了管仲，可仁泽宽厚的鲁庄公并没有这样做，送还了管仲。
在著名的长勺之战时，鲁庄公能听从一个平民曹刿的建议，并能让曹刿跟随出征，言听计从，一鼓作气的打败了强大的齐国;并且在战胜齐国后能审时度势，迅速的恢复和齐国的联盟关系，这气量在当时的诸侯中也是少有的了。
齐国人认识鲁庄公是很早的了，在鲁庄公四年时，这个十六岁的少年，就和齐襄公一同狩猎，并和齐、陈、郑三国成结盟之势;从那时候起，各国的人物就认识了这个高大英俊，气宏量广，礼仪周全，箭术高强的鲁国国君了;
齐国的百姓称赞说：
猗嗟昌兮，硕而长兮。抑若扬兮，美目扬兮。巧取跄兮，射则臧兮。
猗嗟名兮，美目清兮。仪既成兮，终日射侯。不出正兮，展我甥兮。
猗嗟娈兮，清扬婉兮。舞则选兮，射则贯兮，四矢反兮，以御乱兮。
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