如今老师家长都比较偏重学生的智力培养，在情绪情感方面上重视得不够。在平日里我也经常发现有些学生在游戏或者学习活动中出现情绪失控，他们不能够及时做好自我调节。由于学生们在不同情绪之间的调节机会也较少，因此我设计了心理健康课《健康与情绪》，让学生初步学会自我调节情绪的方法。
课的开始我以自己做出的各种表情包导入，让孩子在 轻松的氛围中感受老师的情绪的变化。情绪是人的心理活动的'一部分，为了让学生感受情绪的抽象，在幻灯片的制作中，我选用了非常明显的"表情图片"，通过让孩子们随着不同表情的出示作出相应的表情，感受不同表情带给自己的不同情绪，从而来帮助将“表情”分成积极情绪和消极情绪两大类
学生在学做表情的时候也很明显地表现出不同的情绪，在自己的感觉中去体会积极情绪与消极情绪的带给人的不同心情。我提供的表情脸谱并不局限于“喜、怒、哀、惧”。学生的情感经验里肯定不止表情，所以我增加了一些表情，如“酷、惊喜、忧愁”等，让学生感受更多的表情带来的不同情绪。然后通过讲解小故事《哭婆婆与笑婆婆》，真正联系学生的生活实际。在这个环节中，学生很容易辨别不同表情带给人的不同情绪。真真切切感受"情绪"对我们身体的影响，进一步感知情绪和健康之间的关系，并知道如何调节自己的不良情绪的方法，让自己始终保持一个好的心情。最后教师讲解调控情绪的各种方法，让孩子互相分享彼此的好心情，互相分担彼此的坏心情。
在整个课中也存在一些不足。由于时间有限，不能够让学生去完整的叙述一件发生在他们身上的高兴和伤心的事。图片事件特征过于明显，限制了学生的猜想，可以适当去掉一些图片。活动中说教相对较多，孩子说的机会还需增多一些。
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